Йога от боли в спине и пояснице. Сбрасываем напряжение за 3 минуты

Сегодня делаем восстановительную практику для спины и тазобедренных суставов. Полезно? Дайте знать! Ставьте 👍 — это помогает проекту развиваться! 🙏

Для занятия нам понадобится коврик для йоги или любой гимнастический коврик. Главное, чтобы он был достаточно плотный, чтобы спине было комфортно.

Обязательно поделитесь в комментариях своими впечатлениями от практики ✍🏻😉