Йога ПЕРЕД СНОМ для расслабления и спокойствия

ЙОГА ПЕРЕД СНОМ для расслабления и спокойствия 18+
Йога перед сном.
Этот комплекс поможет Вам расслабиться перед сном, вытянуть тело, успокоить ум и вообще, почувствовать себя лучше!
Добрый день. Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал, и нажмите на колокольчик чтобы не пропустить следующие полезное видео.
Если Вы мама, обязательно пройдите тест “На какой стадии восстановления после родов Вы находитесь ”. Он абсолютно бесплатный
Начинаем практику на четвереньках…
0:37 Начинаем практику
2:50 Проработаем шею
5:23 Собака мордой вниз
6:00 Поза Голубя для расслабления
10:20 Скручивания на полу
12:20 Шавасана
♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ПЕРЕД СНОМ для расслабления и спокойствия 18+ ▶️
1. Как РАССЛАБИТЬ СПИНУ за 5 минут, 18+
2. ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ, плоский живот в домашних условиях 18+
3. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️