Йога разминка, Зарядка, Суставная гимнастика



Йога разминка Зарядка. Суставная гимнастика

Данная разминка или суставная гимнастика полностью проходит из положения сидя и лёжа, поэтому в начале видео я ее назвала ленивая разминка

Все что требуется это 20 минут вашего времени и желание пробудиться, размяться с помощью элементов из йоги и суставной гимнастики ‍♀

Тут мы прорабатываем все тело, все суставы, после практики будете чувствовать себя великолепно✨

Подходит для любого уровня подготовки

При этом вы можете выполнять данную практику либо как отдельное полноценное занятие, либо после данной разминки выполнить практику асан на свой вкус

Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Марина Альбертовна К. ❤‍

Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени ⤵

Присоединяйтесь✔

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству



Новое видео


Комментарии