Практика в медленном темпе. основной акцент ставлю на укрепление ног и раскрытие таза. Успеваем также проделать комплекс упражнений и асан на укрепление верхнего плечевого пояса и мышц спины. Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
Йога. Раскрываем таз
Разминка для тазобедренного сустава. Подвижные суставы. Суставная гимнастика
Как связаны тазобедренный сустав и мышцы тазового дна?
Йога без нагрузки на суставы (40 минут)
Причина появления холки на шее. Как убрать вдовий горбик?
Суставная гимнастика на все тело. Урок 3
Миофасциальный релиз с мячом. МФР для ног и спины.
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.