Йога средний уровень 40 минут

Йога 40 минут. Бодрящая динамичная практика.

Данная короткая практика Хатха Йоги длится 40 минут и включает в себя мини разминку и шавасану. Комплекс рассчитан для практикующих среднего уровня с базовыми знаниями по отстройке асан✔

Комплекс создан с акцентом на динамику для пробуждающего и бодрящего эффекта.

Для занятия потребуется коврик для йоги. А также если обычно вы используете ремешок для Йоги и кирпичи для Йоги также можете их применить во время практики.

Как применять девайсы для Йоги —

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Эффективной практики

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…

Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.

Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс

Первое пробное 250р
Далее разовое 400р

Присоединяйтесь✔