Йога с чудом



Я Оксана, являюсь сертифицированным в Международном Альянсе Йоги (International Yoga Alliance) инструктором хатха-виньяса и перинатальной йоги.
_
Вводное видео курса для беременных и планирующих «Йога с чудом»
_
В курс входит.
✅Мотивация, контроль твоих занятий
✅Наполнение положительным настроем
✅Обучающие короткие видео с подробным описанием занятий.
асаны
динамические связки
пранаямы (дыхательные техники)
техники расслабления
✅Проработках тела на основе системы чакр
✅Проверка правильности выполнения асан и индивидуальные рекомендации по скайпу
✅Подготовка к безболезненным легким родам
✅Техники дыхания и расслабления
✅Йога-нидра. Подробнее: oga_with_miracle_нидра
✅Рекомендации по питанию и образу жизни с т.зр. аюрведы
✅ В конце полная программа занятий на каждый день, адаптированная к твоим особенностям
✅Консультирование
_______

Все упражнения базовые, доступные каждой беременной, адаптированные к любому уровню подготовки, для любого срока


Новое видео


Комментарии