Йога. Упражнения с хедстендером. Укрепляем пресс, спину, баланс.

Видео, где я рассказываю как правильно использовать хедстендер.

Стойка на голове и плечах, как и многие перевёрнутые позы в йоге считаются самыми сложными. Их часто боятся и избегают. Использование такого приспособления как хедстендер помогает легко освоить некоторые перевернутые позы, которые приносят много пользы для здоровья. И это абсолютно безопасно: голова не касается пола, шея свободна и вытягивается. Работают практически все группы мышц. Начинать можно у стенки, постепенно переходя на середину комнаты.

Будьте здоровы! С уважением, Любовь Овчинникова.