Друзья, после выхода тренировки «Йога 50+ начинающие», самый частый ваш запрос был на Йогу 40+. В тренировку вошли несложные асаны, поэтому я определяю этот комплекс как доступный уровень. Но вполне вероятно, что если это ваша первая тренировка по йоге, она может показаться вам сложной. В таком случае на канале есть видео Йога 50+ и начинающие, либо любые другие комплексы из плейлиста Йога для начинающих.
Комплекс подойдет практикам любого возраста. Возраст 40+ лишь усилит энергетический посыл тренировки. Состоит из отстройки дыхания, небольшого разогрева, основного сета и шавасаны. Общая длительность тренировки примерно 50 минут.
Ставьте лайк. Задавайте вопросы. И большое вам спасибо за совместную практику!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.