Какими физическими упражнениями можно исправить осанку после родов? Йога для хорошей осанки

Какими физическими упражнениями можно исправить осанку после родов? Йога для хорошей осанки 18+
Какими упражнениями можно исправить осанку? Большинство мам, особенно при грудном вскармливании, когда приходится вот так носить малыша, кормить его, в общем, большинство мам ходит вот так – знак вопроса. И это не только некрасиво, это еще и не полезно, ваши внутренние органы они все пережаты, они в стрессе, и чтобы это исправить, нужно, конечно же, заниматься. Не получится себе все время говорить: «Держи спину прямо, держи спину прямо» — нет, нужно заниматься, нужно укреплять мышцы между лопаток, и раскрывать мышцы грудные. И сегодня практика как раз для этого.Какими упражнениями можно исправить осанку?
Добрый день! Меня зовут Оксана Роггелин, и сегодня будет практика для осанки, эту практику можно делать даже после родов, но, чтобы точно удостовериться, что эта практика вам подходит, пройдите обязательно тест. Ссылка будет в описании, тест называется «На какой стадии восстановления после родов вы сейчас находитесь?» Эту практику нельзя делать, если вы на первой стадии, а на второй и на третьей уже можно делать.
Какими упражнениями можно исправить осанку.
03:09 Круговые отжимания
07:52 Замахи ногой
09:15 Раскрываем грудной отдел — упражнение кактус
12:52 Повороты на пальчиках ног, усложненное упражнение
15:24 Упражнение Волна
♥ Подробнее смотрите в видео: Какими физическими упражнениями можно исправить осанку после родов? Йога для хорошей осанки 18+▶️
1. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ при грудном вскармливании. ГВ и спорт. Упражнение для груди при ГВ. 18+▶️
2. Боль в пояснице после родов? Йога упражнения для поясницы после родов!
3. Как похудеть после родов и убрать живот? Йога после родов упражнения дома для похудения.
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN