Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику, которая поможет вам успокоиться всего за 5 минут. Эту практику можно выполнять даже на рабочем месте. В любой стрессовой ситуации уделите себе 5 минут, а может быть даже за две минуты у вас пройдёт это состояние сидя на стуле!
1:50 Дыхательная практика
4:50 упражнение для спокойствия
6:50 Компенсация положения
Вам может быть интересно
Боль под лопаткой? Как избавиться от межреберной невралгии? Йога при межреберной невралгии
Укрепление нервной системы. Сила и гибкость
Снять напряжение с мышц спины. Практика с 5-й минуты
Базовое упражнение №1 на планке для здоровой спины и осанки. Йога точного выравнивания
Йога перед сном. Тибетские поющие чаши
Йога для шеи 15 мин
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.