Как избавиться от плоскостопия. Упражнения йоги для укрепления стоп

Стопы – это действительно основа здоровья наших суставов и позвоночника. От стоп 🦶🏼напрямую зависит состояние коленных и тазобедренных суставов, а также позвоночника. Но это еще не все, мало кто знает, что состояние стоп может влиять на здоровье мышц тазового дна и женское здоровье. Даже головные боли, боли в шее, спине, коленях могут быть следствием плоскостопия. 🙈

Обсуждаем не только эти темы, но и делаем тесты, а также разбираем как можно с помощью простых упражнений:

✅ Укрепить и восстановить поперечные и продольные своды стопы
✅Убрать «косточку» на пальце
✅Снимать напряжение и боль в ногах и стопах

Также прорабатываем тазобедренные суставы, и я рассказываю как они связаны с поперечным сводом стопы!