Как начать заниматься йогой. Практика со стулом. 8 минут

Всем привет!
Когда только начинаешь заниматься йогой, неподготовленному телу трудно выполнить многие асаны. Но чтобы сразу начать получать максимум эффекта от поз, можно использовать дополнительное оборудование, например, простой стул. Пока вы тренируете вашу гибкость и силу, стул поможет безопасно (!) добиться идеального положения тела в асане. Вы сможете лучше контролировать свое тело и чувствовать себя замечательно.

Напишите об ощущениях в комментариях!

Мой

Music — Epidemic Sound

Плейлисты по йоге:
Как начать
…

10 мин
…
15 мин
…
20 мин
…