Как начать медитировать? Формула медитации для начинающих. Йога хаб клуб

Медитация для начинающих, мифы и реальность из личной практики. В этой лекции раскрыты самые базовые понятия что такое медитация и как начать медитировать. Также описаны основные виды медитаций и ответы на частые вопросы от начинающих практиков.
1. формула медитации 1:02
2. мифы о медитации 6:50
3. технические аспекты в медитации 15:50
4. виды медитаций 20:05
5. эффекты от медитации 41:07
6. сколько, когда и как медитировать? 41:41
7. секретная техника Ромашка 47:47
8. медитация (практика) 53:40
Йога Хаб Клуб