Практически ни одно занятие йоги не проходит без выполнения наклонов, при этом, наклоны – одни из самых ненагрузочных упражнений, которые мы используем в практике. Это, однако, не означает, что они не важны. Напротив – наклоны очень полезны. Начнем с того, что наклон – это функциональное движение и именно в практике йоги мы учимся выполнять его правильно, используя полученный навык после — в повседневной жизни. В наклонах растягивается задняя поверхность ног, которая у большинства современных людей укорочена, ввиду чрезмерно частого использования различных приспособлений для сидения. Наклоны активируют парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, способствуя расслаблению и успокоению. И многое другое… Учитесь наклоняться вместе с нами! Не стесняйтесь делиться своими впечатлениями и задавать вопросы.
С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер
Как правильно наклоняться в йоге. Магия наклонов. Динамика
Йога онлайн в любом месте ♀️
Хатха йога для начинающих. Сила и гибкость
Интервальная круговая тренировка. Малиновская
Занятие йогой для новичков. 1 час. Практика на всё тело. Хатха-йога для начинающих
Утренний комплекс Хатха Йоги. Инструктор Яна Лев (Израиль)
Йога на раскрытие грудного отдела. Дыхание Капалабхати
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.