Как сесть в позу лотоса — комплекс упражнений 25 минут. Йога для начинающих. Пожалуйста, придерживайтесь рекомендаций которые я озвучиваю во время практики, защищайте свои колени и никогда не продолжайте делать комплекс если в коленях есть неприятные болезненные ощущения, возможно вы делаете что-то не так. Обратитесь к инструктору по йоге, который есть поблизости к вам — пусть он отстроит технику выполнения упражнений или пишите мне в комментариях или сюда: до тех пор пока вы не освоите положение в котором пятка правой ноги лежит на колене и колено павой ноги лежит на пятке садиться в лотос не рекомендую.
Как сесть в позу лотоса - комплекс упражнений 25 минут . Йога для начинающих
Освоение наклонов в йоге для начинающих. Уттанасана, наклон стоя
Йога для начинающих дома. Йога урок - виньяса флоу. Yoga Flow
Йога для начинающих. Видео урок. Упражнения для красивой осанки
Асаны йоги на баланс (развиваем руки, пресс и бедра)
Йога для начинающих: ретрит онлайн "утренняя йога в городе" - 15 мин. Оля Амитара
Растяжка для новичков. Растяжка на все тело. Йога для новичков
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.