Как снять боль в спине? Дыхание поможет пояснице.
А вы знали, что с помощью дыхания можно быстро снять напряжение с поясницы?
Ножки диафрагмы крепятся к третьему и четвертому поясничному позвонку, и если напряжена диафрагма – это передается в поясницу и наоборот.
Эффективные упражнения на снятие спазма с ножек диафрагмы смотрите в этом видео.
Вам может быть интересно
Упражнение на расслабление поясницы
Возможности йогатерапии при артрозах и артритах
Фрагмент с учебного блока курса YTTC Голос преподавателя
Йога для начинающих. Спина отдыхает, тело расслабляется
Комплексная йога с акцентом на плечи и грудной отдел
Срезающая нагрузка в позвоночнике. Баланс йога. Малиновская
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.