КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня 18+
Расслабить поясницу за 5 минут.
Сейчас я покажу, что можно делать вечером после рабочего дня, чтобы почувствовать себя легче
Добрый день, вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео.
Сегодня покажу упражнения для поясницы: очень простое и очень эффективное.
Но если у вас всегда болит спина, есть неприятные ощущения скованности, то Вам обязательно нужны комплексные нагрузки.
Мы сегодня нуждаемся в инвентаре: у меня есть подушечка специальная, но можно использовать обычную. И можно использовать коврик: вы его скрутили и положили.
Я покажу на подушечке.
1:43 как правильно принять позу
3:12 упражнение Кошка-корова
4:51 расслабление в позе Ребёнка
♥ Подробнее смотрите в видео: КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня 18+ ▶️
1. Боль под лопаткой? Как избавиться от межреберной невралгии? Йога при межреберной невралгии.12+ ▶️
2. Как избавиться от боли в спине? Пошаговая инструкция и упражнения.Снимаем боль в спине за 10 минут. ▶️
3. КРАСИВАЯ ОСАНКА для плоского живота, упражнения с ремнем 18+
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня
Музыка для расслабления. Пение птиц, звуки леса. Релакс
Йога для НАЧИНАЮЩИХ ОТ СКОВАННОСТИ В ТЕЛЕ, позвоночнике, шее Занятия йогой в домашних условиях!
Йогатерапия синдрома при остеохондрозе
Как я вылечил гепатит С. Так же лечатся многие болезни
Как безопасно разблокировать Атлант? Шейные позвонки Атлант и Аксис
Проведение движения в Планке. Йога критического выравнивания
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.