Как убрать спазм и расслабить диафрагму. 2 простых приема. Совет остеопата

Частая первопричина вегетососудистой дистонии.
Две важные техники для расслабления диафрагмы и всего организма.
Совет дает остеопат, преподаватель йоги.
Здоровая вегетативная нервная система.

Правильное дыхание и расслабленная диафрагма — это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия!
В данном видео даются 2 техники для снятия спазма и расслабления диафрагмы.
Техники самокоррекции, совершенно доступные в исполнении.

Тайминг:
00:50 — влияние спазма диафрагмы на осанку
02:00 — диагностирование спазма
02:25 — нарушение работы организма при спазме
04:30 — синдром «компьютерное апноэ»
06:00 — причины спазмирования
07:10 — спазм и психические расстройства
09:20 — техника самостоятельного снятия спазма сидя
12:05 — техника самостоятельного снятия спазма лежа
14:55 — расслабление диафрагмы и диафрагмальное дыхание

Расслабляйте диафрагму, дышите осознанно, и будьте Здоровы!

Ссылки на видео :
► «НАУЧИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Скажи НЕТ паническим атакам и тревожности. Техника глубокого расслабления.» —

► «ЙОГА НИДРА. Медитация для начинающих. Глубокое расслабление и перезагрузка всего организма. Часть 1.» —

► «Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ. Получай удовольствие от СЕКСА и выгляди МОЛОДО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!» —

► «ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ от остеопата. Урок 1.» —

► «СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает!. Забудь про головную боль и головокружения.» —

► «Избавляемся от НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ . Йогатерапия для шеи и спины.» полноценное занятие —

► «Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.» —

► «Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата.» —

► «ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием.» —

► «ОФИСНАЯ ЙОГА. УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ. Разминка в офисе — 5 упражнений, всего 15 минут!» —

► «ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений.» —

► «Расслабь диафрагму» (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) —

SANTEGRA — НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ.
Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!!

(!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны)
или

Для Латвии: www.santegra.lv

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra — CAMOSTEN

Школа Йогатерапии.
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге
► анатомия йоги
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья
► нутрициология
► медицинская астрология
► остеопатия.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! -)