Как укрепить дыхательную систему?. Андрей Лобанов. Всем коронам посвящается

Устойчивость к вирусным и респираторным заболеваниям во многом зависит от здоровья дыхательной системы. Как её укрепить с помощью простых и проверенных практик — рассказывает врач и мастер йоги Андрей Лобанов.
В третьем Выпуске #ВсемКоронамПосвящается — динамические пранаямы, которые изучаются на начальной ступени системы «Йога ЛАМ».
Эти дыхательные упражнения:
— укрепляют и развивают дыхательную мускулатуру, помогают научиться ей управлять
— повышают защитные силы организма
— очищают организм от шлаков, а ум и психику — от негативных мыслей и состояний
— являются простым и эффективным средством профилактики заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и нарушений обмена веществ.
— помогают освоить полное дыхание йогов и другие, более сложные пранаямы.
В видеоуроке даётся их внешняя форма и внутренняя психическая работа.

Методическое пособие Андрея Лобанова «Йога. Дыхательные практики и пранаяма»:

Блоги Андрея Лобанова:
«Поцелуй летящей стрелы»: …
«Йога современного мира»:

Школа йоги Андрея Лобанова:

«Йога ЛАМ» в соцсетях:

…

Подпишитесь на