Комплекс упражнений для увеличения подвижности тбс

В видео представлен блок упражнений (суставная гимнастика), который отлично подойдет и как разминка перед практикой хатха-йоги, акцентированную на проработку тазобедренных суставов, так самостоятельная тренировка (утреняя зарядка).
Расчитано на практиков любого уровня подготовки.
мой инстаграм @nata_olikh
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал