Короткая офисная гимнастика для таза

Многие женщины помногу сидят на работе за компьютером, в машине за рулем или в общественном транспорте, на детских собраниях в школе и т д. Мы сидим, сидим, сидим…
Что происходит в нашем организме? и чем длительное статическое положение сидя плохо для нас?
Дело в том, что когда мы не двигаемся, в тазу и нижних конечностях застаивается кровь и лимфа, что способствует появлению таких заболеваний как варикоз малого таза и нижних конечностей, геморрой и пр.
Но мало того! Застой ведет к тому, что в этой зоне могут развиваться паразитозы, то есть активничать начинают бактерии, вирусы и пр.
Почему? ☝
Все просто. Представьте себе горную реку с ее течением — почти таким должно быть наше нормальное кровоснабжение — так вот в горной реке микроорганизмам зацепиться и размножиться сложно. А теперь представьте себе болото — это то, во что превращается наше кровоснабжение благодаря длительному сидению. И конечно в болоте всегда застойная вода, в которой размножаться комфортнее и легче. Также и в нашем тазу!!! Именно поэтому застой крови и лимфы в тазу создает все условия для инфекционно-воспалительных заболеваний (сюда относятся и папилломавирусная инфекция, хламидиоз и пр.). Итогом хронического воспаления будет уплотнение ткани (фиброзирование), то есть доброкачественные новообразования, которые в любой момент могут перерасти в злокачественные…
А казалось бы, чего такого?
Специально для вас, дорогие мои, сидящие часами, я выкладываю короткое видео с тазовой гимнастикой сидя. Эта гимнастика как раз направлена на то, чтобы улучшить кровоснабжение таза, не поднимая попу со стула. Я сама делаю эти движения, например, когда стою в пробке.. И вам рекомендую! В идеале каждый час делаем такие 5-минутки!
Здоровья вам и вашим тазам!
_______________
Больше коротких видео для женского здоровья и красоты тут