Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги. Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца. Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала через день без промежутка — в течение двух-трех недель. Затем, ежедневно с одним выходным в неделю еще в течение месяца.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих (А. Паталах)
Чатуранга дандасана (поза посоха, планки, верхний, нижний упор). Йога для начинающих
Йога для беременных (3 триместр). Занятие для начинающих 60 мин
Йога для начинающих четвертое занятие. Йога в Харькове
Йога для начинающих. Урок 0. Наули, Дыхание. Часть 1
Путь к идельному телу - День 4. Принятие эмоций - Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.