Маричиасана 3 — это одно из скручиваний в положении сидя и является одной из обязательных поз йоги , так как прекрасно растягивает позвоночник и ноги, способствует мягкому массажу внутренних органов и успокаивает ум.Поза также стимулирует работу печени и селезенки , укрепляет мышцы шеи, избавляет от растяжений и смещений в плечевом суставе.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Вирабхадрасана. Поза воина. Вариант 2
Пробуждающий кардио комплекс по йоге, минут. Вариации Сурья Намаскар
Утренняя йога. Сурья намаскар. Приветствие солнцу. Разбор и пошаговая инструкция
Урдхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Баланс йога
Магия балансов - Татьяна Илларионова
Стойка в хэдстендере и со стульями. Зачем стоять на голове и как подготовиться к ширшасане
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.