Нейрогимнастика и йога

Намаскар!
Сегодня у нас весьма необычный урок!))
Это микс упражнений из йоги, суставной и нейрогимнастики.
И если про йога-асаны и сукшма-вьяяму мы уже более менее осведомлены, то нейрогимнастика — это что-то новенькое)))
Данные упражнения полезны и детям и взрослым, они заставляют наш мозг работать, синхронизируя левое и правое полушарие головного мозга, пробуждают те нейронные связи, которые экономный организм отключил за неиспользованием.
Мы попробуем выполнить разнонаправленные движения — но не огорчайтесь если сначала будет плохо получаться. По крайней мере суставную гимнастику вы сделаете точно))) а сосредоточенность на процессе так или иначе начнет активировать ум. Думаю, вы сами это заметите.
Со стороны может показаться, что все просто, но обязательно попробуйте выполнить предлагаемый комплекс, уверена, вам станет жарко!!!
Обязательно напишите в комментариях о своих ощущениях после такой тренировки, и если это видео наберет хотя бы 20 лайков, я сниму продолжение)))
Также приглашаю вас принять учатсие в Марафоне «21 день йоги: как начать и превратить практику в привычку»
Йога-тур в Крым с 15 по 25 мая