От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни?
На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г.
В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее:
- Влияние ТБС на поясницу;
- Картирование тела;
- Телесный интеллект;
- Артикуляция;
- Работа с подкожной фасцией;
- Постизометрическая релаксация;
- Техники расслабления.
Вам может быть интересно
Йога для осанки. Для плеч
Йога от депрессии и панических атак. Полный урок из курса Татьяны Мариной
Упражнение для коррекция осанки. Упражнения дома от сутулости
Йога для шеи и плечевого пояса
Гиперлордоз. Почему торчит живот и болит поясница?
Самое балансирующее блюдо индийской кухни кичади кичри быстро (рецепт)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.