Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов

Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов. 18+
Йога для восстановления сил после родов. Очень многие мамы жалуются, что у них болит спина, они устают, у них нет совершенно сил, скованность в теле. И я сегодня вам дам практику, которая поможет решить эти проблемы.
Добрый день! Меня зовут Оксана Роггелин, и помогаю мамам восстановиться после родов быстро, безопасно и без насилия над своим режимом. Обязательно подпишись на мой канал, чтобы не пропустить следующее видео, и для этого еще нажми на колокольчик.
Обычно как мы боремся с усталостью? Мы ложимся на диван, включаем телевизор, да, это может помочь, конечно, на короткий срок, но, чтобы восстановить силы, чтобы опять войти в ресурсное состояние, намного лучше дать своему телу заботу, позаботиться о нем. Выполнить йогу для восстановления сил после родов и тогда весь вечер оставшийся будет более продуктивным. Вот как раз сегодня практика для этого, мы будем работать специальной техникой волны и круги, это можно сказать моя авторская методика. Потому что после родов у мам очень зажат грудной отдел, мы будем его раскрывать, будем улучшать подвижность в этом отделе. Но если вы хотите, кроме того, чтобы восстанавливать только силы, также обрести плоский животик после родов, если вы хотите это сделать безопасно, то обязательно по ссылке под видео идите и проходите тест, на какой стадии после родов вы сейчас находитесь. После этого вы получите инструкцию, как вернуть здоровье и красивую фигуру после родов быстро и безопасно. А сейчас приступим к практике йога для восстановления сил после родов, мы начнем практику стоя.
02:12 Настрой на практику, прогиб и скругления спины стоя
05:47 Прогиб и скругление спины сидя
09:35 Упражнение «верблюд»
13:39 Переходы
18:40 Упражнение бабочка
♥ Подробнее смотрите в видео: Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов.
1. Как укрепить мышцы тазового дна после родов. Йога для интимных мышц в домашних условиях.
2. Торчит живот после родов? Как убрать торчащий живот дома без тренажеров! Йога для мышц живота. 18+▶️
3. Чем помогает йога? Как я исцелила себя без врачей с помощью йоги. Оксана Роггелин.
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN