Нидра йога — йога между сном и бодрствованием. Йога расслабления и релакса.
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Для занятия йога нидрой вам понадобятся:
- коврик;
- удобная одежда;
- плед (по желанию).
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.