О том, как изменить свою жизнь, как начать движение к духовной свободе

01:12 о желаниях и целях в жизни.
02:30 8 лет назад я провел первую практику йоги и отказался от алкоголя и мяса
03:35 каждый может изменить свою жизнь, выйти из матрицы, прекратить череду «традиционного» пьянства и деградации, начать идти вперед
04:45 один из способов — найти единомышленников, и вместе с ними начать движение вперед.
05:50 чаще всего, наши друзья — это друзья «по страстям»
07:20 «эффект крабов»
12:29 хороший инструмент для начала движения к духовной свободе — это йога тур
14:36 если вы решили изменить свою жизнь — найдите себе йога тур с хорошим инструктором в приятное место
15:00 о йога туре в Абхазию с Вадимом Левашовым
17:00 при подъеме в гору воздух становится чище и открываются новые более широкие виды, при движении по духовному пути вверх, мы становимся ближе к божественному, и наша жизнь становится более радостной
18:00 О концентрации на дыхании
20:05 — видео в тик токе о дыхании животом, диафрагмой
21:45 о йога турах со мной в Абхазию
23:20 в нашем йога туре «кухня нулевого километра», вегетарианское блюда, приготовленные под мантры и со всеми правилами аюрведы
23:30 программа похода, трекингов рассчитана на то, что бы каждый справился с нагрузкой и получил максимум пользы от двигательной нагрузки. Маршруты очень интересные по местам силы, в пещеры, на водопады и древние храмы
27:00 о практиках йоги в йога туре. О тех инструментах, которые останутся с вами и после тура.
29:40 о новых позитивных знакомствах
31:00 О принимающей стороне и условиях проживания
32:40 о концентрации на объекте. Траттака — концентрация на пламени свечи. На санскрите слово тратака означает «устойчивый пристальный взгляд». Тратака — это простая, но всё же мощная форма медитации, которая известна почти во всех религиозных системах и практиковалась в мистических школах древности.
39:00 о практиках концентрации вообще
40:00 самый эффективный способ войти в медитативное состояние — это статическое положение сидя с прямой спиной и в расслабленном состоянии.
41:00 о медитативных асанах, поза лотоса (падмасана), сидхасана, полулутос (ардха падмасана), сукхасана, ваджрасана
41:50 как сидеть скрестив ноги и не перенапрягать мышцы спины, если у вас нет гибкости в тазобедренных суставах
45:10 у каждого из нас есть шанс изменить свою жизнь. Воспользуйтесь этим шансом
49:35 о том, как исполняются желания после йога туров. о самкальпе и о тапасе
54:35 о разных направлениях хатха-йоги