Падангуштхасана Наклон с захватом больших пальцев ног



Уттхита Хаста Падангуштхасана — «Поза рукой за большой палец стопы стоя». В этой асане необходимо стоять на одной ноге, вытянув другую, держа ее за большой палец. Асана Падангуштхасана снимает напряжение и укрепляет позвоночник, снимает боль в крестце, а также дает ощущение устойчивости и равновесия. Развивает эмоциональное и физическое равновесие человека.


Новое видео


Комментарии