Паривритта Джануширшасана. Растяжка ног и спины (поясницы). Разбираем асаны

Инструктор по йоге Сергей Зоркий (Деркач)
Текст поста в закреплённом комментарии.
Попробуйте неделю бесплатно — регулярные онлайн занятия йогой.
Используйте в практике специальные техники:

sana
Асаны. Позы йоги.
Йога Без Купюр