в результате этого упражнения в не только прокачаете пресс, подвижность суставов, но еще научите тело навыкам падения на спину, станете более уверенно стоять на ногах, почувствуете связь с опорой.
Вам может быть интересно
Йога: работа с бедрами
Этой йогой я вылечил 3 грыжи. Лучшие асаны для лечения спины
Диафрагмальное дыхание. Малиновская. Баланс йога
Йога для улучшения здоровья. Уровень "начинающий" (Алексей Казубский)
Йога-Ретрит Позвоночник. Йога для позвоночника. Главный энергетический канал
Растяжка плеч и упражнение для гибкости спины!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.