Комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны — позы лотоса
Подготовка к падмасане (позе лотоса) должна быть постепенной и лишена спешки, т.к. самое опасное место при освоении позы лотоса — это коленные суставы.
Используйте данные упражнения и поза лотоса будет освоена Вами без досадных разочарований и травм
Йога для начинающих с Сергеем Черновым.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.