Полное дыхание I Урок 3. Практика



Неправильное дыхание — основная причина развития многих заболеваний. Наше дыхание угнетается из-за стрессов, плохого питания, пассивного образа жизни. Физиологическими причинами угнетения дыхания являются зажатая и неразвитая дыхательная мускулатура, хроническое перенапряжение мышц живота и грудной клетки.

Сознательное управление дыхательными мышцами позволяет нормализовать функционирование организма в целом. Освоить этот навык помогут начальные практики пранаямы — полное дыхание и смена амплитуды ритмичного дыхания.

В этом видеоуроке Андрей Митин объясняет разбирает базовые основы дыхания на практике.

Образовательный курс подготовки инструкторов йоги «Пранаяма в системе «Йога ЛАМ»:

#пранаяма #дыхательныепрактики #управлениеэнергией

Школа йоги Андрея Лобанова:

Видеотека:
Блоги:

«Йога ЛАМ» в соцсетях:


Новое видео


Комментарии