ПОСЛЕ РОДОВ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ, что делать сразу после родов? Советы мамам по восстановлению

ПОСЛЕ РОДОВ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ, что делать сразу после родов? Советы мамам по восстановлению.18+
Что делать сразу после родов? «Я родила, и в роддоме акушерка сказала мне делать ножнички, чтобы матка быстрее сократилась».
Девочки, для меня это самая большая боль, не делаем ножнички ни в роддоме, ни в послеродовой период дома.
Добрый день! Меня зовут Роггелин Оксана, я помогаю восстановиться после родов быстро, безопасно, без насилия над своим режимом. Сегодня у нас видео, посвященное первой неделе после родов, этот период очень особенный для мам. И я расскажу, что делать после родов, как провести лучше всего это время, с пользой для своего тела, чтобы восстановиться быстрее. Что я имею в виду под словом восстановиться? Это не похудеть, это не постройнеть, это даже не убрать животик – нет. В первые даже сорок дней не то, чтобы неделю, в первые сорок дней после родов все наше внимание направлено на восстановление. Согласитесь, это совсем другое слово, это не похудение, это оживление себя после родов. Что делать после родов? Какие задачи стоят перед нами? Поставить органы на место, поставить все – все органы, потому что животик он растекается, органы вообще не на местах. Второе – убрать боли в теле, часто такое бывает, что женщина после родов ходит вот так сгорбившись, и все тело болит. Я расскажу почему, и что делать, чтобы этого не было, чтобы это минимизировать. Третье – нам нужно восстановить работу кишечника, потому что после родов в первое время кишечник работает отвратительно, очень плохо, у кого-то проблемы, запоры, у кого-то просто ничего не переваривается, вздутие. Вот есть советы, рекомендации на эту тему у меня. И что тоже важно, животик, то есть мы не ставим целью его скорее убрать – нет. Наша цель – подтянуть, помочь ему, помочь коже восстановиться, помочь животику встать на место. Вот этими самыми важными вопросами будем сегодня заниматься.
03:14 Что лучше делать после родов
05:09 Питание мам, помогаем кишечнику
07:41 Помогаем животику прийти в норму
09:34 Нежные упражнения для улучшения самочувствия — на спине и на животе
13:49 Упражнение для лучшего сокращения матки
♥ Подробнее смотрите в видео: ПОСЛЕ РОДОВ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ, что делать сразу после родов? Советы мамам по восстановлению.
1. Какими физическими упражнениями можно исправить осанку после родов? Йога для хорошей осанки 18+▶️
2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ при грудном вскармливании. ГВ и спорт. Упражнение для груди при ГВ. 18+▶️
3. Боль в пояснице после родов? Йога упражнения для поясницы после родов!
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN