В комплексе подобраны упражения, которые сначала помогут снять напряжения с поясничного отдела позвоночника. Затем, расслабляется верхняя часть спины. После чего вводятся асаны на укрепление мышц живота и спины, без которых немыслима работа по коррекции осанки. Комплекс “Правильная осанка” рекомендуется выполнять ежедневно, по вечерам, пять раз в неделю с двумя выходными.
Вам может быть интересно
Как заниматься йогой: что такое асана? Йога для начинающих
Колени в Йоге. Как сохранить (не повредить)
Йога для начинающих. Коротко о главном
Женская сила за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых
Тазобедренные суставы. Йога для Начинающих Часть
Йога для начинающих: упражнения для укрепления тазобедренного сустава
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.