Простые полезные упражнения для органов брюшной полости

Короткий комплекс для улучшения кровообращения органов брюшной полости. Особенно полезно выполнять утром.
Если имеются сложности с опорожнением кишечника, то перед упражнениями рекомендовано выпить стакан тёплой воды.
Противопоказания: болезни органов брюшной полости в острой фазе, межпозвоночные грыжи в области поясницы (противопоказано только в ряде случаях), заболевания тазобедренных суставов (тоже зависит от случая заболевания), беременность.

Больше полезной информации по хатха-йоге на страницах преподавателя:
Фэйсбук: …
: …
Вконтакте:
Семинары и лекции: