Путь к идельному телу - День 12. Сантоша. Удовлетворенность настоящим

Путь к идельному телу — День 12. Сантоша. Удовлетворенность настоящим. — Йога для начинающих.

И сегодня следующий моральный принцип йоги — Сантоша — скромность, удовлетворённость настоящим, оптимизм.
Сантоша — это внутреннее довольство, спокойная внутренняя удовлетворенность. Мы принимаем все ситуации такими, как есть. Без эмоциональной окраски.
    Сантоша, это состояние, когда любое поражение рассматривается лишь как необходимое условие будущей победы. Ситуация никак не влияет на мое внутренее состояние.
   Принцип сантоши в практике заключается в том, что мы не сокрушаемся по поводу того, что не получается, а наслаждаемся тем, чего удается достичь. Мы не ругаем себя за промахи — а хвалим за достижения. Мы сами выбираем как и на что реагировать. Мы радуемся достигнутому.

   Аффирмация дня, намерение на практику — Я довольна тем, что имею сейчас

Практикуйте вместе с MouseYogaHouse, ведите дневник о Ваших достижениях, делитесь в комментариях, и через месяц Вы увидите, как меняется не только Ваше тело, но и мысли, эмоции, поведение.

— — — — — — — — — —

❤️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Mouse Yoga House для того, чтобы не пропускать новые видео и для распространения доступной бесплатной йоги для всех желающих по всему миру! ❤️

…

— — — — — — — — — —

— — — — — — — — — —

Я открыта для общения и рада помочь, если у вас возникнут вопросы.
Если вас инетерсует консультации по йоге, нутрициологии или психосоматике, свяжитесь со мной через Instagram.

— — — — — — — — — —

Mouse Yoga House рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. С осторожностью выполняйте упражениния и асаны, уделяйте особое внимание своим ощущениям.
При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.