Разгружаем низ спины и мобилизуем крестец на толстом валике с планкой для йоги

Увеличиваем подвижность крестцово-подвздошных суставов и включаем кор.
На сайте
► Купить курс «Здоровый Позвоночника и Осанка».
► Оставить заявку на персональную видео-программу
► Записаться на индивидуальное занятие.

НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
01:20 Здоровый Позвоночник
03:01 Практика
11:38 Шавасана

ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ Что такое крестец и где он находится
✅ Зачем нужны крестцово-подвздошные суставы
✅ Важность и функция этих суставов
✅ Как правильно включить кор (мышцы живота)
✅ Когда лучше практиковать это упражнение
✅ Все нюансы и тонкости выполнения

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА — ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций «ScolioRussia2020» и «Боль в спине», «Практическая йога-терапия» и «Наука-Йоге».
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви

#павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяосанка #йоготерапия #прямаяспина #здоровыйкрестец #здороваяспина