Разминка перед йогой

Разминка перед йогой

Йога разминка. Зарядка

Разминка очень важная часть практики. Сначала мы подготавливаем ум, настраиваемся, затем переходим к разогреву тела. Как правило перед практикой асан даётся суставная гимнастика, но вы также можете встретить и различные интересные, местами даже знакомые из детства варианты разогрева ‍♂

Данное видео является хорошей подготовкой перед практикой Йоги. Если же у вас совсем нет времени на полноценную практику, можно использовать данную разминку вместо полного занятия в качестве зарядки, это поможет вам взбодриться и привести тело в движение

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству ✨

…
…

Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс

Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.

Присоединяйтесь✔

Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.