Предлагаемая последовательность включает упражнения на сгибания, разгибания, скрутки позвоночника, работу в балансах. Дополнительно укрепляет мышцы пресса и частично задействует работу тазобедренных суставов.
Расчитано на практиков любого уровня подготовки.
мой инстаграм @nata_olikh
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал
Вам может быть интересно
Йога урок "дыши свободно". Восстановление после легочных заболеваний
Йога для здоровья на все тело
ГРУДНОЙ ОТДЕЛ. Упражнения для правильной осанки. Урок №4. Йога Роггелин
Йогатерапия с Татьяной Дудиной (для начинающих)
Йогатерапия, комплекс "Здоровая спина" 3
Здоровое сердце: три простых приёма от йогатерапевта
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.