Свет практики. Развивающая йога для опытных

Беллур Кришнамачар Сундарараджа или, как его чаще называют, Б.К.С. Айенгар говорил, что йога — это свет, который, если зажегся однажды, никогда не погаснет. Сам Айенгар практиковал йогу более 75 лет и стал одним из самых известных преподавателей йоги в мире. Его история примечательна тем, что через усердную практику он добивался, казалось бы, невозможных результатов. В юности Айенгар был очень больным и хилым. Его первый учитель — Кришнамачарья отказывал ему в обучении, говоря, что он непригодный. «Непригодный» Айенгар прожил 95 лет, до последнего дня практикуя и отказываясь от медикаментозного лечения, хотя в последние годы уже был сильно болен. Б.К.С. Айенгар — не только вдохновляющий пример, он – подтверждение того, что усердие в практике непременно принесет свои результаты. «Чем лучше практика, тем ярче пламя» — говорил он. Пусть и в вас свет йоги, зажжённый однажды, никогда не погаснет…
Сегодня вас ждёт занятие не для ленивых. Во всяком случае, первая его половина. Во второй же напряженность спадет и силовой характер практики растает, как мираж, уступая место гибкостной направленности. Настойчивой вам практики!

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Открывающая пранаяма
02:03 Разминка
10:48 Позы стоя
31:21 Наклоны
50:01 Перевернутые позы
57:37 Шавасна