Бывают дни, когда жизнь требует от человека каких-то активных действий, но сил, чтобы нормально функционировать, нет. Не потому что не выспался или напряженно работал, не потому что есть объективные причины для усталости. Но усталость от этого никуда не исчезает. В такие моменты кажется, что тотальное безделье – лучшее решение проблемы. Как ни странно, отдых, в таком случае, почти никогда не помогает. Напротив – чаще всего он усугубляет ситуацию.
Но выход есть. Он, как в старом анекдоте, находится там, где вход. Чтобы осознать, что в тебе есть достаточно энергии на любые свершения, достаточно создать совсем небольшой стресс. Внезапно организм мобилизуется, и унылая апатия исчезнет, как и не бывало. Сегодняшняя практика недостаточно агрессивна, чтобы вас утомить, но достаточно активна, чтобы пробудить дремлющие внутри силы.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:05 Открывающая пранаяма
1:34 Разминка: вариация сурьи намаскар
17:25 Основной блок: работаем над всем телом
37:10 Шавасана
Команда ЙогаБанды: Роман Юрьев и Наталья Мозер
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.