Очень часто женщины зацикливаются на мышцах пресса и ягодицах, но забывают о своих руках. И совершенно напрасно. Руки – это прежде всего контакт и общение с окружающими людьми. В данный комплекс включены упражнения, которые помогут укрепить плечевые суставы, локти, запястья и кисти. Руки станут более гибкими, подтянутыми, сильными и обретут красивый рельеф. Регулярное выполнение упражнений благотворно повлияет на коммуникативную сферу вашей жизни.Комплекс “Сильные руки” рекомендуется делать через день в течение двух месяцев.
Сильные руки за 30 минут — Йога для начинающих
Йога для начинающих: Занятие 3 - Механика наклонов и прогибов
Йога для начинающих: Занятие 5 - Принципы работы с тазобедренным суставом
Тренировка на все проработку всего тела. Дыхательные упражнения. Йога урок для начинающих дома.
Йога перед сном. Спокойная йога для начинающих
Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья
Гибкое тело за 25 минут в день. Комплекс йоги для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.