Советы начинающим от учителя йоги. Как начать заниматься?

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете, с чего начать? В этом видео вы узнаете: какие занятия попробовать первыми, что делать дальше, что нужно купить для йоги, когда есть и так далее.

Задавайте вопросы в комментариях, интересные темы раскроем в следующих видео!

Таймкоды:
0:00 — приветствие
0:39 — знайте свои противопоказания
1:30 — с чего начать
3:08 — йога очень разная
4:20 — что нужно для занятий дома
5:40 — когда есть до занятия
6:14 — что делать при менструации
6:43 — что делать при болезни
7:35 — не спешите
9:01 — найдите того, кто вас вдохновляет
10:02 — концентрируйтесь на состоянии

Кто я?
Меня зовут Настя, я преподаватель йоги (RYT200) и йогатерапевт (ИТСО). На этом канале вы найдете как практики для всего тела, так и специализированные занятия с подходом йогатерапии.

:

музыка: idealism