Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы приходит в состояние активности, когда мы выполняем какое-либо дыхательное действие из этого блока! Эти дыхания снижают нервно-мышечную активность и приводят состояние нашего организма в достаточно расслабленное и уравновешенно-спокойное состояние. Логично их выполнять перед сном, в вечернее время. Так наш мозг намного продуктивнее восстановит нас, после насыщенного эмоциями, впечатлениями и перенапряжениями дня.
Спокойное дыхание (курс пранаям)
Практика Йоги для Начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов
Хатха-йога с Владимиром Мерзляковым, бесплатный йога-класс
Vedic astrology forecast 2020 by roman teos
Йога для начинающих: отстройка асан (джану ширшасана)
Разминка перед лыжами и сноубордом. Йога для лыж и сноуборда
Хатха йога практика на развитие внутреннего баланса. 30 мин
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.