Этот замечательный комплекс йоги универсален! Он подойдёт в качестве хорошей разминки перед практикой йоги, а также может стать и полноценной практикой, если вы повторите каждый круг/цикл несколько раз (четное количество раз ).
Дышите полным йогическим дыханием, либо дыханием удджайи. Если вы начинающий практик и не успеваете выполнять комплекс в таком темпе, то можете задерживаться в каждом положении на несколько циклов дыхания и отстраивать осознанно каждую форму.
Сурья Намаскар. Приветствие Солнца. Разминка перед практикой
Новое место занятий по четвергам завод Флакон
Йога пробуждения с утра. Активация энергии
Силовая йога для опытных 45 минут. ЙогаБанда
Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятие 6
Капалабхати техника выполнения. Сияющий череп - пранаяма для начинающих. Йога хаб клуб
Виньяса флоу. динамическая йога. Татьяна Кривчикова
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.