Подходит как для новичков, так и продвинутых практиков!
убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их
развивает эластичность связок
увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным
развивает координацию и равновесие
улучшает кровообращение и обменные процессы
укрепляет иммунитет
гармонизирует организм
увеличивает жизненную емкость легких
увеличивает выносливость практикующего
подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья
Суставная гимнастика урок 5
Комплекс на раскрытие плеч и грудной клетки (Красивая осанка)
Ты работаешь в офисе, чтобы шея не болела. Лечим позвоночник сидя за столом
Йога ОТ СУТУЛОСТИ. День с ретрита на Мальдивах
Йога для здоровья. Утренний Лотос. Анисимова Злата
Практика для улучшения подвижности в крестцово-подвздошном суставе
Научись расслабляться. Скажи нет паническим атакам и тревожности. Техника глубокого расслабления
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.