Танец дракона. Динамическая йога. Обучалка

Танец дракона подходит для разминки тела, а также и для вхождения в медитативное состояние.
На мой взгляд, медитация в движении — это очень эффективно. Возможно, для одних целей, вам больше подойдет медитация в статической позе с прямой спиной. Но для многих задач, именно динамическая медитация подойдет, как наиболее мощное средство.
Медитативные практики в движении были известны многим культурам. Это и шаманские трансовые пляски, и «движения с шаром» в ушу, и «осознанная ходьба» у тибетских монахов.
Попробуйте танец дракона вместе со мной.
Двигайтесь так, что бы ваше движение не прерывалось, двигайтесь плавно, позвольте быть себе водой, потоком. Созерцайте движение. Отпустите все напряжения. Поймайте ощущение, что ваше тело двигается не мышцами, а энергией.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия чо мной онлайн сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.