ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя?

ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18+
Добрый день. Как выполнить тест на диастаз?
Ложимся на спину через бочок, так правильно ложиться мамам после родов.
Этот тест нельзя делать первые полтора месяца после родов!
Разделите мысленно свой живот на три части: область пупка, все, что выше пупка и все, что выше пупка. Именно в этих трёх зонах мы будем фиксировать значение расхождения. Что такое расхождение? Вас есть две мышцы — одна здесь, другая здесь. Между ними прямая линия, которую можно мысленно провести, и она проходит сверху вниз вдоль пупка. Вот нам важно понять есть ли расхождение между этими мышцами
0:20 Как принять нужное положение
0:47 Что такое «расхождение»?
1:21 Начинаем тест на диастаз
♥ Подробнее смотрите в видео: ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18+
1. Диастаз после родов что можно и что нельзя? Упражнение для закрытия диастаза. ▶️
2. Диастаз после родов I Какие упражнения можно делать? Легкая йога после родов при диастазе 12+ ▶️
3. После родов ЭТО делать ЗАПРЕЩЕНО, ТОП ошибок мам при восстановлении 18+ ▶️
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN