Уттхита Триконасана – поза вытянутого треугольника – одна из базовых асан, которая очень часто встречается на занятиях как для начинающих, так и для продолжающих.
⠀
Разница лишь в глубине выполнения и сохранении всех векторов внутри асаны.
В этом обучающем видео мы ответим на вопросы:
⠀
— Как самостоятельно отстроить асану и поправить себя в ней?
⠀
— Почему опасно разворачивать заднюю стопу пальцами назад?
⠀
— На чем делать акцент внутри асаны?
⠀
— Нужно ли ставить ладонь на пол?
⠀
☝️Практически в каждой школе йоги существует собственная версия Уттхита Триконасаны с определенными нюансами и приоритетами.
⠀
Мы предлагаем тот вариант, который считается самым безопасным и корректным в Центре йоги «Прана».
⠀
Практикуйте для здоровья!
⠀
А все вопросы и пожелания пишите в комментариях.
⠀
Хорошей практики
П.с так же вы можете присоединиться к моим онлайн занятиям.
Все подробности, актуальное расписание и примеры занятий по ссылке:
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.